Stress & Burnout sind Begriffe die aus dem Alltag nicht mehr weg zu denken sind.       

Stress in der Arbeit, Stress zu Hause, ja Stress sogar in der Freizeit – das gehört heutzutage schon fast zum „guten Ton“. Vom Schüler über die berufstätige Mutter bis zum Topmanager – die meisten Menschen setzen die Anforderungen des modernen Lebens unter Druck.

Was ist Burnout?

 

Das Burnout-Syndrom ist wissenschaftlich nicht als Krankheit anerkannt, sondern gilt als ein Problem der Lebensbewältigung. Es handelt sich um eine körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung aufgrund beruflicher oder anderweitiger Überlastung bei der Lebensbewältigung.

Diese wird meist durch Stress ausgelöst, der nicht bewältigt werden kann.

Das Burnout beginnt schleichend und wird dadurch meist zu spät erkannt.

 

Symptome können sein:

Apathie, Sinnlosigkeit, Versagensangst, Gereiztheit, Lustlosigkeit, Interessenlosigkeit, ständige Müdigkeit, Depression, Gedächtnis- und Konzentrationsverlust, Motivationsverlust, sozialer Rückzug und körperliche Symptome wie: Kopf- oder Rückenschmerzen, Magen-Darm- oder Herz-Kreislauf-Probleme, Hörsturz und Tinnitus.

Wenn Sie aufgrund dieser Symptome Ihren Alltag nicht mehr bewältigen können, sollten Sie sich professionelle Hilfe holen.

Wenn Sie spüren, bereits auf dem Weg in die Überforderung zu sein, kann auch ich Sie unterstützen Klarheit in Ihre Situation zu bekommen.

 

 

 

" Burnout Ist der Herzinfarkt der Seele"

Ich unterstütze Menschen bei Veränderungsprozessen. Dabei begegnen wir uns in einer vertrauensvollen Atmosphäre, um Ihr Anliegen lösungs- und zielorientiert zu bearbeiten.

Analyse

Ausgangspunkt jeder Veränderung und aller Interventionen dient eine gründliche Analyse der Situation, die Aufschluss über ihre konkreten Belastungsfaktoren gibt.

Ein von mir eingesetztes Verfahren ist AVEM.  Das Verfahren erlaubt Aussagen über gesundheitsförderliche bzw. gefährdende Verhaltens- und Erlebensweisen bei der Bewältigung von Arbeits- und Berufsanforderungen.

 

Der Burnout Vorsorge Check beinhaltet:

  • AVEM- Test
  • Antreiber -Check (Ihre persönlichen Stressverstärker erkennen)Bei einem weiteren Termin erfolgt die  
  • Besprechung der Ergebnisse und Empfehlungen für Ihre Work-Life Integration

                                                                                        Preis: € 120,-

 

Dieser Burnout Vorsorge Check ist auch per Mail mit ausfürhlicher schriftlicher Beschreibung der Ergebnisse und folgendem Telefonat möglich.

Stress & Burnout-Propyhlaxe – Training

In den Work- Life- Integrations -Coaching- Einheiten werden

  • wir Ihre "inneren Antreiber“ in positive Gedanken umwandeln.
  • Sie Möglichkeiten kennenlernen, um gelassener durch den Alltag zu kommen
  • Sie unterschiedliche Entspannungsmöglichkeiten kennenlernen und erfahren, welche Art der Entspannung  für Sie richtig ist.
  • Sie durch gezieltes, achtsames Training, verlorene Genussfähigkeit wiedererlangen

Was ist das Ziel?
Sie gewinnen neue Denkansätze und erweitern Ihre Fähigkeiten hinsichtlich Stressbewältigung und Burnout-Prävention.

Sie erhöhen Ihre persönliche Effizienz, gewinnen Leistungsfähigkeit zurück und finden innere Ruhe und Gelassenheit.

                                                                                                 ^                             Preis: 1 Einheit (50 Minuten) € 50,-

 

Entspannungstraining

Entscheidend für das körperliche und seelische Gleichgewicht ist der Wechsel zwischen Spannung und Entspannung, Aktivität und Ruhe.

 

Mit zielgerichteten Entspannungsverfahren nähren wir auch unsere Grundbedürfnisse wie Sicherheit, Ruhe und Geborgenheit.

Ziele von Entspannungstechniken

  • Ruhe und Entspannung
  • Stressabbau
  • Erkennen und Verringern von Belastungen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Aggressionsabbau
  • Leistungssteigerung
  • Steigerung des Selbstwertgefühls
  • Mehr Verantwortung für das eigene Leben übernehmen
  • Steigerung der Lebensfreude
  • Suchtprophylaxe

                                Preis: 1 Einzeleinheit (50 Minuten) € 50,-

                                           Gruppenpreise auf Anfrage

Angebote für Unternehmen:

  • Gesundheitszirkelmoderation
  • Workshops zum Thema Stress & Burnout:  Sie bestimmen Länge & Inhalt
  • Entspannungsworkshops:  Theorie Sress & Erholungsfähigkeit; Warum Entspannung so wichtig ist.
  • Entspannungstraining: Kurse: Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training
  • Auszeit- Tage: Gemeinsam mit einem Kollegen gestalten wir individuelle Tage nach Wunsch für Ihre Mitarbeiter

Detailierte Information und Preise auf Anfrage

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